怎么练好背后运球？AND 胯下？

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-14 17:26

提问者网友：浪荡绅士
2021-05-13 20:03

怎么练好背后运球？AND 胯下？

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-05-13 21:28

背后运球
背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。
[动作方法]：
以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。
[动作要点]：
右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。

胯下运球突破动作
胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。
[动作要点]：
如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。

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1楼网友：青尢
2021-05-14 00:21

没窍门的，练吧

2楼网友：从此江山别
2021-05-13 23:53

重心放低,眼睛不能看球,每天原地各练五分钟,行进中练五个来回.

3楼网友：爱难随人意
2021-05-13 22:46

身子微屈。先前面左右运球，熟练之后把球往身后照在身前的那样做。前提是你运球要稳，最好要到收到球到、、这样差不多了

4楼网友：刀戟声无边
2021-05-13 21:43

熟能生巧，多练..

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