晚上吃饭，会胖那里啊

非常荣幸为你解答!晚上了东西后，半小时内不要坐，3-4个小时以后再睡觉。不然先胖的就是腿部！以下是当红节目主持人陈鲁豫的减肥心得：

1健康的早餐，早餐是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢。因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽.2 午餐晚餐不吃主食： 鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名，她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。3 顺便运动,你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背，但是，学习鲁豫的简便瘦身法，上下班的时候少坐车，多爬几层楼、骑单车等，不知不觉你的体重就会变轻哦。

最后祝你减肥成功，希望给予采纳，谢谢！

会胖

大腿和小肚子

哪里都会胖。