pump it up 和kitty健身操,哪样减肥比较好?本人四肢比较胖,屁股很大,肉肉的,大腿也特

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-08 15:04

提问者网友：心牵心
2021-03-08 02:45

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-03-08 02:54

pump it up 2004 2012 郑多燕 1,4 也不错那套垫上运动尤其针对腰腹臀大腿或者不同的健身操经常换着做不枯燥更比较容易坚持如想要减体重运动与饮食调整及控制缺一不可啦======以下答案可供参考======供参考答案1:有氧操是比较好的减肥方法，但是饮食要做辅助，要高蛋白摄入，少吃主食，跑步是最好的减肥方法，全身都瘦！同时饮食配合，多吃鸡肉、牛肉和瘦猪肉，供参考答案2:都可以吧其实最重要的我觉得是控制饮食这些外部的当然也很重要个人建议每次运动最少2小时以上供参考答案3:我个人比较喜欢pump it up04年的版本编排合理时间也适中运动量也比较好更关键的是从热身到拉伸全部到位免得长成肌肉腿供参考答案4:pump it up

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1楼网友：廢物販賣機
2021-03-08 03:48

我明天再问问老师，叫他解释下这个问题

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