关于单脚跳、

我现在是打篮球是双脚跳、但是很多人说单脚跳会更高、我现在已经习惯了双脚跳，双脚比单脚还高，就是双脚跳不助跑和助跑都差不多、我想跳的更高，想变成单脚跳，请问怎么办？

多吃田鸡、让自己的腿变长 这样就能好好跳了#28.

习单脚跳

左（右）腿屈膝提起，右（左）腿以前脚掌用力跳出，落地前脚掌着地，起跳腿屈膝。 1、教师由一天小青蛙受伤了，可是要到稻田里捉害虫，他忍住疼去捉害虫。引导学生，进入状态进行单脚跳练习。

2、教师讲解并示范动作要领。学生自主探究动作要领。

3、组织学生集体原地练习，并提出要求。（原地跳三下共8次）。

4、讲解连续单脚跳圈的动作要领和注意点。

5、组织学生进行练习，加深动作的了解（4次）