炖银耳的时候放红枣和枸杞是不是效果好一些？

炖银耳的时候放红枣和枸杞是不是效果好一些？

你好，银耳红枣枸杞汤效果蛮好的，下面是这三类食物的功效，供你参考。

　　银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。

　　红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。

　　枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状。

可能味道会有点杂，个人觉得红枣味道会比较重。 银耳要先用温水泡开后，在跟红枣，桂圆一块煮， 最后放上枸杞和冰糖就可以了。 这个主要是补气血的，要煮的时间长一些，会很吸水。。 把那些按顺序，先放在水里浸泡个15分钟,然后就像煮粥一样煮就可以了,多煮一会也没关系的,冰糖和蜂蜜都可以,蜂蜜的话不能放在里面一起煮,在高温下会变性,破坏原有的营养成分,要等温了再放进去调和一下 早晚吃都好 大枣：补中益气，养血安神。 枸杞子：滋补肝肾，明目，润肺。 银耳：益气清肠，健胃，养阴清热，润燥。 桂园：补心脾，益气血。 百合：润肺止咳，清心安神。 煮的时候可以加些冰糖，这样会更好。 这个汤会很补哎，而且也能达到美容养颜的效果，可以使皮肤更光滑有弹性~不过要坚持吃效果才明显