睡觉往上窜

睡觉往上窜

呵呵我们两个可以握握手。我原来也有这个习惯，不过本人已经改掉。

这个和你睡眠浅造成不断翻身有关系。由于睡眠浅而造成不断翻身，而且和一般人翻身是不一样的。人家是用身子翻身而你却是同腿！！这点很重要。

想解决的办法首先就要解决睡眠浅的问题。可以在睡觉前喝点牛奶（加点蜜效果最佳），这样有助于睡眠。第二是解决不用腿翻身的问题。可以是睡觉前多做练习，养成不用腿翻身的“坏习惯”。

只要找到根源问题就好解决了，祝你早日成功！

不要躺着睡。

换一个定型的枕头，小心因为枕头不合适导致颈椎病。

你可能睡觉还老实多梦！！！吧 ！！！！要是那样的话你到药点买点清热解毒的药吃点吧！！！！你要是不信到医院问问内科大夫！！！！

我认为是你的腿部肌肉的问题！你在睡觉前做一下腿部按摩！然后睡觉的时候把腿盖上

睡觉的姿势管得，并且经常蹬腿，没有好法。说的不实际一点就是别做梦，或者白天注意劳逸结合。做梦的机会会少些。
另外，把床一头垫高试试。或者，睡觉时把脚用宽布条结扣套在脚脖子上，别太紧让脚血液循环，另一头固定在床头。或者把腰系上裤腰带一头用布条固定在床头。试一阶段看看。不是成方，临时想的。