健身期间吃什么水果和蔬菜比较好

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-12-30 05:10

提问者网友：锁深秋
2021-12-29 19:02

健身期间吃什么水果和蔬菜比较好

最佳答案

五星知识达人网友：掌灯师
2021-12-29 19:40

健身期间吃的水果有：苹果，梨，番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等。
1、健身健美训练后最佳水果是樱桃，因其含有丰富的抗氧化成分—花青素，这是一种具强有力的消炎功效的植物化学成分，对训练产生的炎症有特效。如果体内没有炎症，肌体的恢复也快。
2、牛油果，又称鳄梨、油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种着名的热带水果，也是木本油料树种之一，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效；
含有多种人体所需营养物质，并且富含的高蛋白更使它成为健身增肌人士菜单上必不可少的食品。可谓对人体百利无一害。

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1楼网友：人類模型
2021-12-29 20:41

回答的不错

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