谁有没有散打和擒拿的教学视频

最好是有影说的，因为现在在学，可是不懂。

这些是打的：
http://www.tudou.com/programs/view/3dscJQMmWRA/ 前踢折腕
http://www.tudou.com/programs/view/zDCft21S6t0/ 前踢绕肩摔
http://www.tudou.com/programs/view/WziTecrBoVw/ 横踢（基础）
http://www.tudou.com/programs/view/GZOqi5djVJs/ 横踢肘击
http://www.tudou.com/programs/view/ZWKYhcdS4pg/ 截腿横踢
http://www.tudou.com/programs/view/HSctTwYfnbw/ 横踢+下劈
http://www.tudou.com/programs/view/LLBvpdIn61k/ 后踢（基础）
http://www.tudou.com/programs/view/yNXl_0S0LCA/ 滚拳后踢
http://www.tudou.com/programs/view/s28rO3ti08c/ 前踢+后踢
http://www.tudou.com/programs/view/LN0E46evz4U/ 下劈（基础）
http://www.tudou.com/programs/view/tuzqZBpyW_w/ 后旋踢（基础）
http://6.cn/watch/1452865.html
主要内容：双击肘 前踢横肘击头 撑地后踢
http://6.cn/watch/1463802.html
主要内容：反拧手腕 抓腕击肘 反扭托肘
http://6.cn/watch/1453538.html
主要内容：扣腕推肩 反抓臂过腰 砍颈提膝 直拳扛摔
http://6.cn/watch/1454604.html
主要内容：击掌拧腕 前顶折腕 横肘反臂 双击肘折腕
http://6.cn/watch/1453642.html
主要内容：截腿后旋

这些是摔的：
http://6.cn/watch/406011.html
http://6.cn/watch/406023.html
http://6.cn/watch/406407.html
http://6.cn/watch/406405.html
http://6.cn/watch/406491.html

[ 教育 ] 擒拿格斗技能教学视频专辑 http://v.ku6.com/playlist/index_2498984.html美招每式都清清楚楚

http://www.56.com/u48/v_Mjc4MTM3NTc.html 如果有不明白的去那上搜搜..散打教学..就可以,里面带拳法,脚法..擒拿!