中考在即，考生焦虑怎么办
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-04 18:07
- 提问者网友：書生途
- 2021-04-04 01:03
中考在即，考生焦虑怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-04-04 02:42
1、经常保持乐观的心态。可以通过听音乐、看小品等自我调控，来缓解紧张情绪。
2、建立合理的作息制度，劳逸结合，保证8小时睡眠，提高睡眠质量。
3、适当参加一些体育锻炼和体力劳动，以增强身体素质，恢复神经系统的正常功能。
2、建立合理的作息制度，劳逸结合，保证8小时睡眠，提高睡眠质量。
3、适当参加一些体育锻炼和体力劳动，以增强身体素质，恢复神经系统的正常功能。
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