减肥！大道理我都懂！别给我说那么多，我就是坚持不了，控制不住饮食！咋办吧？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-17 13:32

提问者网友：爱了却不能说
2021-05-17 06:34

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-05-17 07:48

饮食控制不住时用水果可以代替！

全部回答

1楼网友：舊物识亽
2021-05-17 11:06

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！

2楼网友：人间朝暮
2021-05-17 10:30

【麦面包代替早餐】比较好，【加上一个鸡蛋】不但不会饿，而且据说早上吃鸡蛋会对减肥有帮助呢，减肥早上很重呀，【或是吃苹果】，也不错呢。【中午正常吃】，但要注意少吃主食，也不能不吃，要不然更易胖呀，【要多吃蔬菜】，蔬菜的热量比较低呀，【晚上少吃，或是用水果代替，】如果实在挺不住的时候

【喝脱脂牛奶，配上全麦面包】不会饿了，加油呀！

【全麦面包】大型的超市里应该有卖的，我就经常在超市里买来吃。

3楼网友：旧脸谱
2021-05-17 10:15

减肥如果没有找对适合自己的办法，是挺困难的，减了肥，肥了减的，遭罪不说，弄得自己的都没信心了我以前也这样，后来看见了美姿减肥胶囊，当时想纯中药的，也不会伤害身体，试试，反正也失败这么多次了，没想到，当时减少了差不多16斤，到现在也没有反弹参考资料：www.nvrenlt.cn 你可以去他们官网看看

4楼网友：持酒劝斜阳
2021-05-17 09:54

很好的一个方法

吃热量低的食物

比如杂粮面包

１００多片的杂粮面包的热量＝一碗米饭的热量

这个方法我试过

希望对你有帮助！

5楼网友：往事隔山水
2021-05-17 08:29

既然你都这样说了，那就顺其自然吧。

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