澳洲Swisse辅酶Q10怎么吃 吃多久才有效

澳洲Swisse辅酶Q10怎么吃 吃多久才有效

作为保健目的服用，随餐吞服，因为它属于脂溶性辅酶，只有同含有一定油脂类的食物同服才能获得更好的吸收。推荐您选用还原型辅酶泛醇，它具有水溶性，吸收更好。
辅酶Q10作为保健目的服用，需要长期坚持，所谓的见效要看针对哪种症状了，缓解时间因人而异。我看到的文献，对于缓解心脏问题，一周以上可获明显效果。但这个不是绝对，因人而异的。