我为了练腹肌每天坚持起来跑步，但是坚持了半个月连雏形都没有这是怎么回事
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-10 03:11
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-03-09 23:56
我为了练腹肌每天坚持起来跑步，但是坚持了半个月连雏形都没有这是怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-03-10 00:26
肌肉三个月每天锻炼，才能初步显形.....
半个月，你身体适应了吗？
半个月只能算是身体初步适应你每天的运动量而已。
半个月，你身体适应了吗？
半个月只能算是身体初步适应你每天的运动量而已。
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-03-10 04:53
才半个月....坚持3个月之后再说吧，而且练腹肌跑步只能是辅助，卷腹应该才是最有效的，记得每次做完要腹部拉伸，不然第二天会很痛。
- 2楼网友：青灯有味
- 2021-03-10 04:10
使用腹肌轮半个月就能看到效果。跑步练腹肌效果不大。
- 3楼网友：玩家
- 2021-03-10 03:08
你好！
一个健身爱好者可以告诉你，腹肌光跑步是练不出来的，跑步只能减脂，练腹肌要针对性练习，仰卧起坐，卷腹等等
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-03-10 01:57
跑步对腹肌的影响较小，你可以每天多做仰卧起坐试试看
- 5楼网友：骨子里都是戏
- 2021-03-10 00:46
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