跑步时什么时候用嘴巴呼吸/鼻子呼吸。如何在跑步时调好呼吸节奏
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-19 11:47
- 提问者网友：星軌
- 2021-02-18 23:18
跑步时什么时候用嘴巴呼吸/鼻子呼吸。如何在跑步时调好呼吸节奏
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-02-19 00:36
如果实在是氧气感觉不够用，或者鼻子堵了一般在运动的过程中，都建议是采用鼻吸口呼的，
如果训练强度过大。因为嘴巴吸气对身体不好，可以采用深呼吸，才使用嘴巴进行呼吸
如果训练强度过大。因为嘴巴吸气对身体不好，可以采用深呼吸，才使用嘴巴进行呼吸
全部回答
- 1楼网友：玩家
- 2021-02-19 01:59
你好！
般主要是放慢速度调整呼吸，过会会好些的。开始慢跑可以鼻子呼吸，后面速度快了，可以口鼻同时呼吸，增加呼吸深度，增加吸氧量
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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