投掷运动员的核心力量应该注意哪些呢锻炼手段有哪些

投掷运动员的核心力量应该注意哪些呢

锻炼手段有哪些

广泛大使馆给对方

1\协调性（灵活、反应、速度、爆发）

2\小肌肉群力量

3\躯干力量

补充：投掷的爆发力就是动作距离和动作时间的关系（幅度大而时间短）这就是核心。你要多注意在练习时，任何动作都要以最快的速度来完成，专项力量练习要在规范合理的技术框架内全力释放。