俯卧撑能矫正含胸驼背吗
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-12 18:53
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-03-12 04:12
俯卧撑能矫正含胸驼背吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-03-12 05:42
俯卧撑锻炼的部位主要是人的胸肌，根据不同姿势也可以刺激到胳膊上的肌肉
背部是得不到锻炼的
至于上面说的仰卧起坐，锻炼的是胸部以下，大腿以上，包括骨盆的核心肌肉群。同样和背部无关
健身过的人都知道，锻炼背部最好的就是引体向上，因为可以大幅度锻炼到背阔肌，背阔肌发达了，就会给脊柱很好的支撑！！加上平时自身注意，驼背会改善很多
背部是得不到锻炼的
至于上面说的仰卧起坐，锻炼的是胸部以下，大腿以上，包括骨盆的核心肌肉群。同样和背部无关
健身过的人都知道，锻炼背部最好的就是引体向上，因为可以大幅度锻炼到背阔肌，背阔肌发达了，就会给脊柱很好的支撑！！加上平时自身注意，驼背会改善很多
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-03-12 08:18
我觉得应该练习仰卧起坐；
- 2楼网友：洎扰庸人
- 2021-03-12 07:00
做俯卧撑对胸肌效果不好，如果专门想练胸肌可以平躺手臂平伸开手里个抓一个哑铃往上举（手臂不能弯曲）非常见效。
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