怎样合理的宣泄自己的情感？

心里难受，不想和任何人讲话，眼睛有种很难受的感觉。嗓子疼！

大喊一声。回家睡觉。

去K歌吧发泄一下就会发现世界很美好的我常常把嗓子唱的 不可以说话但是心里痛快多了

找你心爱的人倾诉

我心情不好的时候，会写下来。写到本子上，心里的事情写到本子上，心里装的事，也就少了。

如果有人让我感觉心情不爽，我会把他（她）拉进我自己的本子里，拉进我创建的虚拟世界里，痛扁一顿。她（他）的命运全由我来把控，想怎么整就怎么整。

写完，心里就感觉有一种满足感，一种虚拟的获胜感。心里会舒畅一些。

过些日子，翻开自己的本子，看看那天发泄时候，写的内容会会心的一笑。

其实，漫漫人生路，有什么过不去的坎呢？今天的困难，痛苦，郁闷，麻烦……过几年看看，不过是人生路上的一个小石子。

现在，我翻开自己记录烦恼的本子，看到有些内容，自己都觉得好笑。那些烦心事，现在反而给我一种莫名其妙的喜悦。也许是以为喜悦自己的阅历比以前多了，人也比以前成熟了……