怎么在短时间里变成一个运动型的男生

怎么在短时间里变成一个运动型的男生

给点具体的,谢谢了

去运动

化妆！！！

健身

就是一个“狠”。 我告诉你我的安排，12个引体向上（正手），哑铃，晚上9：30出去跑步，俯卧撑。中午做哑铃三组。 相信你一定会达到你想的目标，然后去操场锻炼，12个支卧撑，40个仰卧起坐，晚上睡前做两组俯卧撑，然后回寝室喝一袋牛奶，跑步统统上来，每组20个： 在学校里运动型。单双杠，很快的，每组20个，两公里！加油？你的具体定位是什么？我感觉要想成为肌肉男的话很简单

只是一部分，运动型男生雄性激素分泌较多，控制欲和保护欲较重，娇小的女生会在外形上迎合男生的潜意识，让他有成就感，只是一部分，不能以偏概全，要具体问题具体分析。