红豆花生黑米江米绿豆红枣贵园煮粥好不好

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红豆花生黑米江米绿豆红枣桂圆可以一起煮粥喝。这些原料除了黑米、江米外，还添加豆类、花生、桂圆等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生之食品。