晨练第一件事要做什么先

你有做晨练的习惯吗。晨练前第一件事做那些事前准备呢！！！

起床

 坚持确实和你的性格也有关系，做一件事情，如果只是看到它的趣味性，最终维持不了多少时间那是肯定的，做一件事情，你自己首先要三思后行，要想好为什么做，做完之后，你会有什么收益，一个是精神方面的，一个是物质上面的，认清这些之后，你会对于你要做的这样事情的意义有明确的认知，有了这个认知也就是相当于有了目标，这样就会坚持下去了！！

先跑步（慢跑），然后准备运动，接下来就是你的晨练项目。