怎樣才能提高自己的平衡感？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-11 18:38

提问者网友：自食苦果
2021-04-10 20:04

平衡感

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-04-10 20:22

练倒立

先对着墙再慢慢离开墙面

可以锻炼平衡力

全部回答

1楼网友：纵马山川剑自提
2021-04-11 01:41

1.每次在上楼梯的时候，都踮着脚尖走，脚后跟不要着地，连着连着平衡感就出来了。

2.如果你是搭公共汽车的，那就更容易了：尽量不用手抓扶把，练到汽车怎样走，怎样拐弯，怎样刹车，都能不摔倒，要是练成了，你的平衡力一定是Very Good的。不过刚开始练的时候，不能马上脱离扶把，最好是虚抓着，但不要用力，这只是一种保护措施，防止初学者因为急刹车而摔倒。

我就是这样练得，第二种已经练成了哦！所以把这个方法教给你。

希望能帮上你的忙！(*^__^*)...嘻嘻

2楼网友：煞尾
2021-04-11 00:12

练瑜珈

3楼网友：轻熟杀无赦
2021-04-10 23:06

熟能生巧

4楼网友：愁杀梦里人
2021-04-10 22:23

经常参加体育活动，增强耐力素质和力量素质是改善平衡能力的最主要的手段。在提高整体体质的基础上，人们还可以进行一些有助于提高平衡能力的辅助练习。增强平衡能力的辅助练习有：①在平坦的地面上沿一条直线行走。年轻人可以在平衡木或类似平衡木的物体上进行练习；②用一只脚的脚趾顶住另一只脚的后跟沿直线站立；③双手插腰，睁眼单脚站立或闭眼单脚站立；④在比较厚的软垫上行走或站立；⑤练习太极拳。请注意：老年人在进行平衡练习时，必须采取保护措施，严防摔倒！需要再次强调的是，由于单纯进行平衡辅助练习的效果很有限，所以，提高身体的整体素质才是维持良好的平衡能力的根本措施。祝你成功!

5楼网友：第幾種人
2021-04-10 20:58

去走废弃的铁轨，熟能生巧

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