怎样快而简单的减肥(啤酒肚)?
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-12 21:20
- 提问者网友：温柔港
- 2021-05-12 05:19
怎样快而简单的减肥(啤酒肚)?
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-05-12 05:34
仰卧起坐，下蹲，抽脂减肥都不错！
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-05-12 05:44
瘦肚子：
1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。
2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。
3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。
4.你可以试试减肥药物 经典百合胶囊效果就很不错 而且没有反弹 其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！
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