几岁开始健身合适？

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解决时间 2021-11-14 06:38

提问者网友：泪痣哥哥
2021-11-13 17:18

几岁开始健身合适？

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-11-13 18:54

这个看个人情况.
没有法律规定几岁不能健身,开个玩笑.
大多数人从幼稚园就在健身了,我们跳绳也是健身,做操也是健身,打球,玩,都是健身.
我猜测,你可能是想问几岁开始练肌肉比较好.
我们老师是这么讲的:你们18岁之前多跑跑步,练好心肺,多跳跳,个子长长高,然后18岁以后你们男孩就不怎么长个了,那时再开始练肌肉就不影响了,因为练肌肉是要负重的.
我觉得18岁前可以先进行一些轻重量的力量训练,反而给腿部一定的压力,刺激它长高.

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1楼网友：duile
2021-11-13 21:06

一般从小练比较好

2楼网友：我住北渡口
2021-11-13 19:55

从小开始锻炼，大了在开始健身

3楼网友：行雁书
2021-11-13 19:33

健身不分年龄

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