产后多久可以练瑜伽,喂奶可以练瑜伽吗
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-27 11:40
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-04-26 11:35
产后多久可以练瑜伽,喂奶可以练瑜伽吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-04-26 12:00
运动分为两种
1.有氧运动
比较缓慢，不激烈的运动为有氧运动
如慢跑 瑜珈
身体进行这类运动时只做有氧呼吸即可获得足够能量。
不会产生乳酸。
2.无氧运动
做比较激烈的运动时，有氧呼吸不能满足身体的需求
所以身体既做有氧呼吸，也做无氧呼吸。而无氧呼吸
的代谢物就是乳酸。
瑜珈动作缓慢，属于有氧运动，所以你不用担心乳酸的问题！只是你是刨腹产，要等到创口完全愈合才可以运动哦！
1.有氧运动
比较缓慢，不激烈的运动为有氧运动
如慢跑 瑜珈
身体进行这类运动时只做有氧呼吸即可获得足够能量。
不会产生乳酸。
2.无氧运动
做比较激烈的运动时，有氧呼吸不能满足身体的需求
所以身体既做有氧呼吸，也做无氧呼吸。而无氧呼吸
的代谢物就是乳酸。
瑜珈动作缓慢，属于有氧运动，所以你不用担心乳酸的问题！只是你是刨腹产，要等到创口完全愈合才可以运动哦！
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