请问,怎样才能让脸白起来呢?,怎样才能让脸白起来呢?

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任谁都想美美白白的,有了好肤质,不化妆也可以很美的.年啊怎么样才能美白?拥有白皙的肌肤呢 ?想要美白、想要拥有白里透红的肌肤，看起来粉嫩粉嫩的，就要多吃水果。很多水果中都富含维生素C和维生素E，可保持肌肤美白有弹性，防止皱纹产生；而维生素E可抗老化和氧化，预防皮肤色素沉淀、消除黑斑、黄褐斑等等。让肌肤由里到外看亲来很白净。要美白的话，下面这些水果，我推荐多吃：1樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充 ，多吃樱桃可以让肌肤更加细腻、有弹性哦！2荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的水果，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长豆的话可要适可而止，不要过量哦。3番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果哦，他含有维生素C 、果糖、葡萄糖等营养，光是它当中所富含的维生素C 就是其他水果的好几倍呢，所以我建议多吃，我本人就很喜欢吃这种水果哦。4番茄番茄可是新生代的保养圣品，他的美白效果和瘦身效果一样棒，他有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C 的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美女，每天多吃番茄吧，而且他的价格也相对便宜点。 另外，除了上面列出的美白水果之外，还有其他一些水果的功效我也说下好了。 草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜及芒果拥有润泽肌肤的功效。樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄及荔枝拥有净化肌肤的作用。香蕉、苹果和凤梨呢就具有排毒整肠的作用了。