我17岁了。只有1米58 有什么办法能让我在增高吗？

我今天17了 但是身材矮小 没有什么自信 求求 好心人士 给点好意见 在下一定万分感谢

一个人高矮首先你的遗传有更大的关联，要在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，，多参加跳高，跳台阶，跳绳，打打球，游泳等运动项目！不要偏食，营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主义精神面貌，有健康和谐温馨的家庭环境！你已经十七了，发育已达到一定程度，但我认为一个健康的体魄，有正确科学的人生观和人生价值观，有自信心，端正生活态度，比一个虚有外表的人要好得多 。回答采纳率:99%

其实，个子不是想长就长的，有的人就是晚长，急事没用的，多运动对身体发育有助。

慢慢来不要太急。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。