早上空腹吃个苹果好吗？苹果的营养主要在皮？可是皮上有农药的说，我每次都把皮削掉勒

早上空腹吃个苹果好吗？苹果的营养主要在皮？可是皮上有农药的说，我每次都把皮削掉勒

苹果50%的营养和绝大部分纤维来自果皮，如果削皮营养损失就大了，等于吃进去的就差不多就只剩下糖分了，你怕农药和防腐剂的话就用安利的碟新洗一下，那是唯一一款可以分解农药和保鲜剂的洗涤用品，洗完后清香可口，那种感觉太好了。

把苹果放在盐水里泡一下，就可以解决苹果皮上残留的农药问题了。

苹果是粗纤维水果，不是特别好消化，如果肠胃不好的人不建议空腹吃。通常连皮一起吃最营养！

早上空腹吃苹果感觉很好，一天都有精神，不过吃苹果要连皮一起吃才好。苹果皮上有农药，需要用能够溶解农药的洗涤精侵泡几分钟，将苹果皮上的农药清除干净，这样吃既有营养有不至于将农药吃进肚子里。

没有！苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。 但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石 早上空腹吃苹果并没有坏处，对一个健康的个体来说，在任何时候都可以吃苹果，因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。 但是对于身体不适的人来说，空腹吃苹果还是需要注意的。 　　对有胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。 　　有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。 　　早上空腹吃苹果并没有问题，如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。果、蔬上的农药不足以对人体造成伤害，应该带皮吃。

对于便秘的人，早上空腹吃苹果，喝杯蜂蜜水，可以帮助排毒通便。