坚持喝普洱茶一个月能瘦多少…

坚持喝普洱茶一个月能瘦多少…

普洱茶除了能消除自由基外，其显著的降脂降压的功效已得到法国、日本等国科研工作者的研究证明。如果您想用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量须足够。您不妨依照以下方法试一个月:

　　早餐：

　　1.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

　　口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

　　午餐：

　　1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;

　　2.午饭正常食量；

　　3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;

　　口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

　　晚餐：

　　1.与平时饭量一致；

　　2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;晚间可以300cc沸水冲泡



　　注意事项：

　　1.一日三餐要定量、准时。禁用宵夜;

　　2.喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

　　3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

　　3.坚持适量运动，有益身心健康。

喝普洱茶不能说完全可以有减肥的效果，但是对调理肠胃和夏天去暑，倒还是有一定的辅助作用。对于瘦身，还要和本人的体质有关系，如果你是易瘦易肥的体质，还是可以的。我自己有过体会，是陈年的熟普洱茶。想减肥的希望不要过多的寄予普洱茶，还要和自身的饮食情况相搭配！每天的三餐要准时。不要过多的吃太油腻的东西，比如麻辣烫之类，还有零食！正常的饮食作息才是好办法！

我在引茶网买两饼普洱茶，熟茶和生茶，搭配喝，坚持了一个月，减了6斤左右。