求原地纵跳摸高的技巧。
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-17 17:57
- 提问者网友：留有余香
- 2021-11-17 06:46
求原地纵跳摸高的技巧。
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-11-17 07:19
原地摸高其实和弹跳及双腿的爆发力有关的，如果你经常打篮球就可以体会到，和别人拼抢篮板时都是原地起跳的，所以，无论你想要跳得高、摸得高或是弹速快，最好先练一下力量。身体机能方面，力量才是王道。
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- 1楼网友：迟山
- 2021-11-17 09:46
凭感觉！！
- 2楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-11-17 09:07
多练小腿肌肉，就是踮起脚尖跳可以练爆发力。
- 3楼网友：孤独入客枕
- 2021-11-17 08:56
用尽全力，大幅度摆动双臂，膝盖不要蹲到最低
- 4楼网友：duile
- 2021-11-17 07:55
膝踝、腰腹、背肌、肩带力量都要练习，才会达到最佳
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