易筋经的第十式酉背饿鬼扑食式是怎样的？

易筋经的第十式酉背饿鬼扑食式是怎样的？

对应时辰：酉时（17 : 00-19 :00)。对应关口 :背部。动作要領：双手成掌，十指微勾，力贯指尖，使两手练耳腮部位推出抓回，如虎抓耳揉腮之状。循环3次，每次均较前一次稍稍加重力度。向前跨一大步，呈左弓步。全身贯注力量，将双掌向前上方推直，务必要使掌与臂、腿、足各点拉伸呈一直线。抬起头，双眼注视上前方。两手用力下压，至膝盖下与小腿平行，用力抓一把，如鬼攫物。缓缓将双掌提回到腰部，头部恢复原状。这样算是完成了 一侧。下面自然转换为右弓步，双手动作互换。这样算是完成了 一动。验证码：如果感觉到背部微微麻胀，那就做对了。