半月板损伤如何保养
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解决时间 2021-05-05 03:11
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-05-04 05:16
我是打篮球的，左脚膝盖痛，去医院检查，结果是半月板后角损伤。走路，上楼梯，都没问题，只是打球时左脚起跳的时候有些疼痛，医生给我膝盖打了针。现在不疼痛了，可是医生说不能剧烈运动，可是我还得参加重要的比赛，怎么才能快速恢复，大概要多长时间？
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-05-04 06:11
半月板损伤初期的卧床静养很重要，如果有条件，要绝对卧床，同时患部做固定。
其次应该到正规医院做针灸+理疗，对于消肿有很大的帮助。
另外恢复的过程需要足够的营养，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。但发物不要吃：公鸡、鲤鱼，还有海鲜。
最好不要在短时间能再进行激烈的对抗，以免损伤进一步加重，如果一定要比赛，建议你做好热身，带上护膝，切记~~
希望对你有帮助。
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- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-05-04 07:39
尽量减少膝关节负重活动
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