为什么提重物，休息一晚上后手会出现酸痛呢？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-21 20:10

提问者网友：绫月
2021-03-21 02:14

昨天提一箱子书回家，今早起来手又酸又痛…

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-03-21 03:42

你不休息一晚上也会酸痛。
健身房锻炼最常见的情况。

手提重物，肌肉收缩，产生乳酸，
肌肉间的乳酸不容易被吸收和排出。
所以人就会感觉肌肉部位酸痛。

全部回答

1楼网友：迟山
2021-03-21 06:11

是因为肌肉疲劳引起的酸痛。

采取以下对策来有效缓解和消除肌肉酸痛: 1.对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复. 2.按摩局部酸痛肌肉,使之彻底放松. 3.对酸痛局部进行静力伸展练习,保持"较劲"的伸展状态2分钟,放松1分钟.反复练习,天天坚持3~4次,可较好地缓解肌肉酸痛. 4.口服适当的维生素e,也是有效的对策.

2楼网友：猎心人
2021-03-21 04:33

是因为肌肉疲劳引起的酸痛。对酸痛的局部肌肉进行热敷,按摩进行放松就会得到有效的缓解的。祝你好运！~希望采纳！·谢谢。

3楼网友：何以畏孤独
2021-03-21 04:05

因为不长锻炼到的肌肉在长时间受力的情况就会疲劳。在肌肉运动的时候产生一中肌肉酸，从而使得肌肉酸痛。休息几天就可以了！

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