为什么做噩梦

这段时间晚上经常做噩梦，所以休息很差，然后睡得晚些，早上很难起床·影响了工作效率，·好苦恼啊，觉得睡觉真是件辛苦事啊~~各位大虾S，能不能告诉我怎么缓解这种情况 ~感谢了~

工作压力太大了，人太紧绷了，想要改善的话，就放自己一个假，出去走走，看看新鲜的事物，呼吸下清新的空气！

运动

晚上别吃太多东西，晚上胃里有东西就容易做梦，我是学医啊哈嘿嘿

运动绝对是缓解各种不适的最好选择

做噩梦为什么

小朋友我不要加分因为我第一名

做噩梦怎么办

 

自己是自己最好的心理医生

梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够

睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，

而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，

绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，

因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。

比如早上起来觉得很累，其实身体和大脑休息是充分的，

洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。

但是如果您因为多梦而出现失眠的情况

那就要注意了-------您必须放松心情，

不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，

不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），

同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着胡思乱想呢？

这个世间只有圆滑，没有圆满的

一切都会过去，生活还需继续

记住时间可以解决一切问题！有些事情过了这个时候就不是问题了

但是时间有长有短，人生就是这样！