跑完步鼻子疼怎么办

跑完步鼻子疼怎么办

问题一：跑完步后鼻子疼为什么 先声明偶不是专业人士... 基本上是呼吸方法不对 热身不够吧 呼吸方法主要指尽可能不要用口呼吸 用鼻呼吸 鼻粘膜可以帮助去掉灰尘和防止太冷的空气 所以对咽喉的伤害要小一点 不过我觉得应该不完全 因为偶的嗓子因为有咽喉炎的关系所以对于一点点灰尘都很敏感 即使用鼻子呼吸也会干涩 疼痛 咳嗽 所以我一般都会在不影响跑步的情况下吃一点薄荷糖 呼吸节奏不对也是一个原因 要保证跑步过程中一定的呼吸节奏 呼吸节奏的问题会引起常见的跑一会儿觉得胃啊有点抽抽得疼 是不是会呕吐我就不知道了(因为从没有吐过阿) 正确的呼吸节奏可以帮助调节供氧的 还有跑步的时候非冲刺尽量深呼吸... 热身一定要注意 也是调节心理状态的过程 要让身子真正热起来 松开来 像今天这种天气应该会耗较多水的 所以之前略略补充一点水分也可以的 总之个人经验最重要的是节奏 然后就是训练 跑的时候要把韧带拉开了跑 飞人那样~人家800跑2分多就是因为空中我看着都快可以一字开了 跑一步顶我两步勒...呼吸根据步频每个人的情况不同 最普通的记得有什么“两步一呼两步一吸”的...自己看了 每圈肯定会有些不一样 但是要控制的..
希望采纳问题二：跑步后鼻子疼怎么回事 鼻子的情况多与有呼吸道感染感冒，保暖工作没做好影响也有关联的，补充些水分，平时尽量做好防寒保暖工作问题三：跑完步后鼻子干疼怎么缓解 你好，可能是鼻炎引起的，一般情况您可以试试服药治疗，常用的有霍胆丸，鼻炎片等
意见建议：您还可以配合使用滴鼻液，如呋麻合剂、磺麻滴鼻液或激素类滴鼻液等，如果药物治疗效果不佳，您还可以采用激光、微波或手术治疗，祝您早日康复！问题四：为什么跑完步会鼻子疼 其实是正常的！问题五：为什么跑完步会鼻子疼啊 鼻子是整形的吧？？？？问题六：每次跑完步，鼻子痛，是怎么回事.会不会是鼻炎 建议去耳鼻喉科看一下问题七：跑步后鼻子很痛是什么原因 可能会有干燥性鼻炎的疾病引起的了。也可能会由于天气的因素或空气较为污染，而你对于这些因素较为敏感。建议刚开始跑步的时候慢些。另外做一下鼻腔的按摩，看有无改善的。实在不行的话，建议检查一下。然后对应具体的因素治疗。