饭后多久可以吃肌酸
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-03 05:52
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-01-02 12:15
饭后多久可以吃肌酸
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-01-02 13:24
随便。不过肌酸是肌肉补充剂。一定不要空腹吃。不然没有营养供给肌酸也就失去效用了。最好就是吃过饭后，等稍做消化。然后在运动前半小时服用。或者运动后配合葡萄糖一起服用。运动前服用能增加肌肉活力，保证肌肉可以一直有力气。因为人体内的肌酸会在运动中快速耗尽。运动前补充能增加耐力。而运动后服用可以增加恢复力。会让肌肉快速回复降低疼痛。如果希望增加肌体厚度和围度，建议运动后和葡萄糖一起服用。并且增加喝水量。但一定不要空腹吃。不然就浪费了。毕竟肌酸要和碳水搭配才更容易吸收。不知道那个说空腹吃的是真不知道还是故意坑你。健身爱好者都知道肌酸不能空腹吃。
全部回答
- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-01-02 15:14
饭后吃
- 2楼网友：拜訪者
- 2021-01-02 14:02
吃肌酸 最好是空腹 比较有效果
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