晨练的话怎么吃早饭科学呢？

晨练的话怎么吃早饭科学呢？

先锻炼一会，再吃早饭是比较合理的。一般饭后半小时内不宜运动。主要是运动消耗氧，不利于消化。并且容易引发阑尾炎。

作为学生来说，晨练肯定是一起床就开始，不能吃早饭。大学生晨练都是空腹的，锻炼半小时后，早读半小时，吃早饭后上课。基本上是这样安排的。从环境、天气来说，晚上锻炼比晨练好，主要是看自身的条件和时间，不能晚上锻炼，晨练也不错，不应强求。坚持运动总比不运动要好。