脚软组织损伤怎么办？

我感觉右脚里面筋疼，吃了红药、三七片口服之类的药；外喷药，有气雾剂、红花油等；还有舒筋活血的膏药……都没好用。这样有几个月了，去医院拍片说没有问题，说可能是软组织有损伤。拿了一些泡脚的药也没好用。请问您有没有什么好办法？

要减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。

可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是24小时后可以热敷促进水肿吸收，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。要减少患侧脚踝活动。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。

祝早日康复！想要不留后遗症就一定要循序渐进，未完全恢复前不要做剧烈运动。

要注意休息，我就有过类似的经历最好休息一个月以上不不然会有后遗症的！

你吃的药也是对症的药，注意休息啊！切记！

你好。我认为你目前最应该注意的就是休息。最好是绝对的休息。我们处理这种外伤的时候，都是先建议他休息。这是很重要的。如果休息不好会留后遗症。建议不要参加运动会了。用点红花油或者沈阳红药。条件方便的话用点烤电也行。

多休息少走动，用红花油之类的按擦促进血液循环，没事轻揉伤处

恢复时间视伤势和机体恢复能力而定，一般1-4周左右吧