吃保健品对人体有什么好处吗？应该怎样吃？

吃保健品对人体有什么好处吗？应该怎样吃？

保健品的食用虽然说每个人都可以吃，但也要看个人，如果经常锻炼，身体很好的人，不需要保健品的。
一，如果体质不好的人可以适当食用一些保健品。它可以增强人体免疫力能使人不容易生病。
二，一般的保健品，只要不是假药，一般都是有一定效果的，但效果一定不会象广告或说明上的那样明显。
三，保健品也不是每种都要吃，要体检知道身体缺少哪些元素，去买特定的保健品为好。保健品的一大特点是适宜于特定的人群，有些保健品的适宜人群范围宽一些，有些则更加具有针对性。

四，吃保健品的好处就是：调节免疫力，提高身体所需微量元素的摄入，改变身份和细胞质量，从而保持健康状态。

五，所以说保健品，

对于正常人来说，属于营养补充和免疫力提高。
对于亚健康人群，属于营养补充和体能能源的一种补充食物。
对于病人来说，属于身体免疫调节的辅助食物。

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有好处的

要根据个人的年龄和体质：个人认为如果年龄过了30岁，平日锻炼不是很多可以适当的吃些保健品，本人主要是补充维生素和抗氧化两个方面

增强人体免疫力能使人不容易生病，不一定要吃保健品，经常锻炼比吃什么都管用。

不知道你说的是哪类的，如果是一般的保健品，如果有闲钱，吃点也可以，只要不是假药，一般都是有一定效果的，但效果一定不会象广告或说明上的那样明显。 总的来说，有效果，但同付出的相比不值。