如何让自己心变得平和不急躁

需要建设性意见，诸如怎么想开点，看开点之类的安慰话就不要来了。

朋友,我来帮你分析一下,"做事没有耐性，易急躁，很冲动"的原因和解决办法吧. ----(纯属个人总结)
1.也许从小到大,身边的亲人,朋友大多都是这种性格,所以你潜移默化的接受了并继承了.
----解决办法: 别人你是没资格去改变的,先改变你自己.当你急噪冲动时,请给你自己"三分钟"冷静的时间,想一下后果."恶语伤人六月寒,冲动行事无结果."千万别等到冲动过后后悔,那已经来不及了.错筑成了.如果别人先跟你急,你不要跟着发脾气.请你给他"三天"时间,我相信他会后悔自己的行为.
2.太爱表现自己,太好打喜功.
-----解决办法:有一句话,是"遇速则不达",还有一句话是"功到自然成",请你不要在自己还在努力奋斗的时候想结果,这样你就会没有耐心,总是想着,怎么时间还不到,怎么离结果还那么遥远.
3.没有明确的目标
-----解决办法:如果没有明确的目标,事情做着做着就容易偏离轨道,而你会觉得离目标越来越远,就会变的没耐心,所以在做任何事情时目标一定要明确,计划一定要周全,不要盲目行事,一定要有持久性.
4.上网时间.看电视时间太长
-----最新科学表明,一个温顺的人长时间看电脑电视,会在最短的时间内改变自己的性格,变得冲动急噪易怒.所以,你必须合理安排自己的上网和看电视的时间.
综上,外部环境是无法改变的,别人的性格脾气你是无法改变,你唯一能改变的只有你自己.
古人有一句话,"3岁至80",在不手外部因子影响的情况下,单靠自己的努力是很累的,所以你要做好打一场持久战的准备.
但这场持久战不用动刀动枪. 你只需改善自己的饮食习惯(多吃素).多去户外旅行(开阔自己眼界,让身体放松),多和朋友聊天(要心平其和的,开开心心的),给自己定几个小目标(培养自己的耐心),总结一下自己以前的事情(分析一下如果当时自己换个方式做,结果是不是会不一样)…………
我相信、你会成功的，加油！！！

提高自己的心理素质。

我认为经常听一下轻柔的音乐会有效果的

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。