产后失眠的原因及改善办法是什么？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-20 21:58
- 提问者网友：留有余香
- 2021-10-20 13:18
产后失眠的原因及改善办法是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-10-20 14:37
生完宝宝之后，很多妈妈会因为 过于忧虑或担心宝宝健康等原因影响睡 眠。妈妈要多吃含维生素高的绿色蔬菜； 每晚用热水泡泡脚；睡前喝杯牛奶；适 时调整好自己的心情，积极预防产后失 眠。此外，适当的锻炼、多在户外晒晒 太阳、和家人朋友多沟通，也有利于释 放体内的负面情绪，减轻压力。
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