舞蹈压膝盖如何一个人练
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-15 06:34
- 提问者网友：战魂
- 2021-11-14 21:25
舞蹈压膝盖如何一个人练
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-11-14 22:12
没事时立半脚掌，
穿穿足尖鞋更好，
你家的沙发如果下面有空隙的化就坐在地下把脚伸进去膝盖慢慢伸直，脚背上放个坐垫什么的，（因为沙发硬所以脚背放进去会很隔）
跪着屁股坐在脚后跟上手扶地，膝盖往上起
你绷脚，让一个人坐在你的脚背上或踩上
以上的方法都可以，但一定要量力而行哦，不要把自己给弄伤了哦。希望你很快就能把脚背压出来，加油吧！！
穿穿足尖鞋更好，
你家的沙发如果下面有空隙的化就坐在地下把脚伸进去膝盖慢慢伸直，脚背上放个坐垫什么的，（因为沙发硬所以脚背放进去会很隔）
跪着屁股坐在脚后跟上手扶地，膝盖往上起
你绷脚，让一个人坐在你的脚背上或踩上
以上的方法都可以，但一定要量力而行哦，不要把自己给弄伤了哦。希望你很快就能把脚背压出来，加油吧！！
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