脸好像越来越肥了、是不是枕头太低了？

我的脸每次睡醒都涨涨肥肥的，是不是枕头太矮了？

于枕头高低没有关系，记住睡前三小时最好不要喝水！

枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛， 头皮发麻等现象，出现“落枕”。 枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 别的我也不说太多，你好好参考一下，选择一个合适你自己的枕头，从而得到每天好的睡眠，早上起来就感觉舒服多了。

国内外很多医学专家都建议使用温感记忆棉枕头，它能很好的贴合颈部曲线，给颈部头部足够的支撑力，减少酸痛点的产生，对颈椎腰椎问题有很好的缓解作用。

我用的是HEALTHMAN的记忆棉枕头，挺舒服的，是我朋友3年前从美国给我带回来的，听说在美国那边卖的挺火的，比商场里那些国产的1000多的舒服多了。