准备运动在体育课中起到什么作用?为什么要做准备运动?

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-03 21:40

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-01-03 01:41

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-01-03 03:15

准备运动在体育课及比赛中可以起到非常重要的作用：
1）可以减少运动损伤；2）通过热身让身体个部位迅速进入状态，以适应后面的活动。3）使身体更协调；4）能发挥和取得好的成绩。体育课一般有5-10分钟的热身即可，而参加比赛则需要10-15分钟的准备活动。主要是活动各个关节，韧带，以及跑步等。

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1楼网友：春色三分
2021-01-03 06:40

防止肌肉拉伤，可以压腿、扭腰等这是一种热身运动，可以提高机体的机能，防止在运动中拉伤！准备运动在体育课及比赛中可以起到非常重要的作用： 1）可以减少运动损伤； 2）通过热身让身体个部位迅速进入状态，以适应后面的活动。 3）使身体更协调； 4）能发挥和取得好的成绩。体育课一般有5-10分钟的热身即可，而参加比赛则需要10-15分钟的准备活动。主要是活动各个关节，韧带，以及跑步等。体育课的准备运动很重要，可以起到保护你在运动不受伤！生命在于运动！你没听说过么多参加运动对身体有很大帮助呢！希望你可以采纳我的答案！

2楼网友：煞尾
2021-01-03 06:24

你猜呢

3楼网友：思契十里
2021-01-03 05:00

你好！体育课的准备运动很重要，可以起到保护你在运动不受伤！！生命在于运动！！你没听说过么多参加运动对身体有很大帮助呢希望你可以采纳我的答案！记得给问豆啊！

4楼网友：走死在岁月里
2021-01-03 04:46

这是一种热身运动，可以提高机体的机能，防止在运动中拉伤！

5楼网友：往事埋风中
2021-01-03 04:26

防止肌肉拉伤，可以压腿、扭腰等

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