晚上睡觉总乱想怎么弄
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-08 07:09
- 提问者网友：谁的错
- 2021-05-07 20:56
晚上睡觉的时候总是乱想 多的时候想1。 2个小时
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-05-07 22:10
1.大量的运动,要让自己睡眠的时候处于一种疲劳状态.以身体微微有点酸为最合适.
2.规律的作息时间,到时候睡的时候一定要睡.到时间起的时候一定要起.自己先作好计划.
3.睡觉前不要吃有刺激的食物,不要做让自己胡思乱想的事情.可以看点书,听舒缓的音乐最好.
2.规律的作息时间,到时候睡的时候一定要睡.到时间起的时候一定要起.自己先作好计划.
3.睡觉前不要吃有刺激的食物,不要做让自己胡思乱想的事情.可以看点书,听舒缓的音乐最好.
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-05-07 23:44
看书吧
- 2楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-05-07 23:04
数羊羊：>
- 3楼网友：我住北渡口
- 2021-05-07 22:46
我的睡觉密决就是闭上眼睛数 数 我经常用的很管用的
- 4楼网友：玩家
- 2021-05-07 22:16
怎么会不想呢。人的思维是很活跃的。傻子都会想呀。但别想太多歪歪的东西
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