晚上起夜问题

女生，近半年总起夜（原先不这样，我不怎么喝水），只起来一次，连着都是固定的时间起来，有时一两点，有时四五点。就像心理作用似的，好像换个姿势就好点，但不解决问题。感觉腹部很平，尿量不多，但就是憋不住想去。

（白天正常，如果想上厕所，腹部会稍鼓起）

一个是习惯问题，另外的原因就是肾虚或者着凉也会导致晚间尿频，试试下面的方法，可改善夜间尿频。

胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少许食盐调味，佐餐。
胡桃仁、益智仁、淮山药各25克，水煎服，1日1次。