有什么可以发泄的运动，推荐！！

有什么可以发泄的运动，推荐！！

散打 拳击 跆拳道

渐加速短跑、快速游泳、快速单车等；还有就是健身里的很多项目（不一定在健身房，家里户外都可以进行的），例如俯卧撑、引体向上等；再者就是打沙袋、踢沙袋等。
这些都是适合用来发泄的运动和锻炼方式。

自己爽追答希望你能采纳我的回答

冲刺的短跑。

有氧类的吧，比如跑步

拳击

据研究，中等强度的运动最能改善人的心情，比如快走、慢跑、游泳之类，而高强度的运动就没有这么明显的效果了，甚至有的还说有相反效果。