自制减肥餐 有秘方吗?
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-22 19:02
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-10-21 18:46
自制减肥餐 有秘方吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-10-21 20:04
您好，建议您享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式 【推荐】早餐:牛奶一盒(250cc)(160卡)，三明治一个(320卡); 午餐:茶碗蒸一碗(120卡)，冲泡式杯汤一杯(40卡)，御饭团一个(160卡); 晚餐:大亨堡或面包堡一份(360卡)，乌龙茶一罐(40卡)，香蕉一个(80卡) 希望能够帮助到您，谢谢!
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