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人如何保养才好?

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解决时间 2021-05-11 05:42
人如何保养才好?
最佳答案
补充好水分就可以了
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首先你要确定一下你属于哪类皮肤  1、补充体内水分:饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发。   2、注意饮食调养:多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤。   3、选择合适的护肤品:选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润但不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂,促进血液循坏,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。   4、皮肤护理分白天和晚上:白天的护理,坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理,先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,适当地热敷,让营养渗透到皮肤深层中去。
多喝水,多吃水果,少吃油腻食品,适当用些护肤品。要睡美容觉(晚上10点-凌晨2点)少上网,不能抽烟,别吃辛辣食品。
内脏好做为表向的外表才会真的好,每年找好的中医调整一次身体为好。

保养,首先要有良好的生活习惯,例如多喝水、多吃水果、保证睡眠、彻底洗脸、注意防晒等等。这些不一而足。

其次,随着年龄增长人体内的胶原蛋白会流失,而胶原蛋白是肌肤衰老的晴雨表,可以美白润肤、淡斑祛皱、淡化黑眼圈黑眼袋、紧致肌肤、收缩毛孔的。

所以,还可以建议多补充胶原蛋白的。伊乐瑞、fancl、安利等都是全国十大胶原蛋白品牌的

皮肤的好坏与生活习惯有很大关系. 要皮肤好有下列几点: 1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡減少毒素累积. 2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 . 3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白. 4.使用纯天然/高品质的护肤品 .广告产品一般都夸大功效. 5.合理饮食/均衡的营养 保持大便畅通 肠美人是长美的人. 6.保持皮肤清洁 睡前必须清洁皮肤 定期保养. 7不要胡乱使用药物去痘, 一般去痘药物含有激素, 愈后会留疤印. 8.不要胡乱服食药物, 护理皮肤是美客师专业, 不是医生专业. 9.忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物. 10.忌用手抚摸面部, 避免引起感染. 11.别乱用土方/偏方.脸是自已的.别人不会为你负责.
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