如何保持苗条身材

我是个十几岁的女孩，身材苗条，可是我还是想问一下如何保持苗条身材

███我3个月瘦了28斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点
1，不吃油 
吃油是人发胖的原因  吃肉为什么胖  是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油  所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷  猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾
2，运动
有氧运动有助脂肪燃烧  但在30分钟后才燃脂  所以 慢跑是最好的方法  越慢越好  因为慢了才时间长  要慢慢慢慢的跑  然后跑60分钟  前30分钟不燃脂  后30分钟  每分钟都在燃烧脂肪！！！！！
祝你健康 苗条 靓丽！
你也可以参考一下新婷美瘦身胶囊，网友反映效果很不错的。

如果你现在你的身材苗条，发育期间又不想胖，那你就不用怕，你就不要吃零食，吃饭的时候不要怕胖就不吃饭，吃饭你一定定时吃，饭量不要吃太多，也不要吃得太少，只要你自己觉得刚刚好了，饱了。就这样你就不怕胖，（记得不要吃太多零食哦)   你不像本人一样，不管吃多少都不胖，本人一样是十几岁，你肯定比我大。