如何背身单打

就像麦迪一样的背身单打

注意点：1。当你背身持球时 观望四周 如有包夹 不可勉强单打 需分球
2。面对力量比自己大 比自己高的 不可勉强单打
3。在低位背身持球单打时往里靠的时候注意球与自己身体的距离 不可太近 这样容易被对方掏后手球
4。持球往里靠的时候 不可用肩膀小跳式的顶 这是沉肩动作
5。需注意控制自己的力度 碰到有经验的 如果一位的往里顶 对方一个后撤 你顶空了 很可能出现走步

接下来 图片示意一下。。。

多看下比赛

你若仔细观察就能发现，NBA会背身打球的巨星们，无一例外，是一手拍球，一手放到后面去摸，表面佯装在格挡阻止，实际是在探后面球员的位置，来准备下一步动作，是过人还是运球，因为肉眼顾及范围只能前方左右，回头，就会被反回头位置被对手占便宜，所以手伸出去探后球员位置，很重要。这样运用熟练就能很好的背身单打了

背身单打 主要强调臀部和背部的力量 还要配合这下肢力量 因为在你背打防守球员时 防守球员势必会向进攻球员身上压 此时 就是考验进攻方下肢力量的时候了 下肢力量足 则可在起跳时 不用担心防守球员的压迫式防守 一般从禁区线或两分区内接球 背对篮筐 首先试探防守球员的防守强度 够强硬 或传或打 防守强度不大 最好是面对他 一两个假动作 摆脱他然后上篮 背打是最好在禁区线附近接球 然后依靠臀部不断把防守球员向篮下抗 基本上退了两小步的时候（步伐大小因人而异） 向内转身 篮下打板得分 当然 背打的意义很广泛 不一定非要肉搏 也可以选择在两分区接球 背打 当然此时的背打作为一个佯装 低开防守队员后 转身跳投 或一个正面急转身 以防守球员面对 在再立马从两边寻求机会突破！ 以上是我的个人经验 其实打球 自己琢磨出来的 才是最得心应手的

寻求背身单打的脚步 很少背身单打，我一般都是卡脚步转身做假动作尽量晃动防守队员重心再反转身投篮或者突破（个人打法）假如第一次转身别人没跟上就直接突破了。 什么叫背身单打？？ 我很瘦抗不过别人　所以都是投手　　我身高１米８　　体重130 背对着打也是很有诀窍的 看防守人的反映了 是要配合转身的~假如你灵活的话 而且 最好 学习个小钩手 那人家盖不了你 真的 左右撤步，左右转身投篮，转身虚晃叉步！ 中锋不是抗着打的，抗是因为抢占不到有利位置，所以要占领位置之后进攻！ 大梦的脚步就是从这些里面发展出来的！

首先，人不可能什么都会，要主攻篮下就需要结实的身体条件，但是太多的肌肉肯定会影响手感的柔和，所以远投方面你可以不用下功夫了。 篮下背打的要诀无非在于重心的控制与左右转身的运用。重心的控制在于一定要保证自己的身体重心压制防守球员的身体重心，这样可以基本抑制防守球员起跳封盖，做法是手臂伸长最大距离运球，背身靠住对方，双腿分开重心下降把对手向篮下挤。 当到达射篮距离后，左右转身后配合半截篮和勾手得分，可以先假意右转实际左转，或者直接左转（假设你是右手投篮），让防守者摸不着头脑不知道你是否是真转身。