喜欢生闷气怎么办

喜欢生闷气怎么办

你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！

要好好发泄一下

找个你最要好的朋，诉说你心中的不快，或到高山上，一吐为快哦，放松心情的哦

简单的来说，不同的人有其适合的、不同的方式。有的人适合运动，运动（累）到极至会感到一种释放，有的人则喜欢K歌（喊叫），有的人用听音乐（金属乐或轻音乐因人而宜）来减压，有的人是读书或视频，有的人是写出来，有的人可以是用洗澡，有的人则是用大吃一顿，有的人会睡觉，有的人会大哭一场，有人只想静静地一个人呆着……从这些适合自己的活动中感觉到快乐。但公认的一种较为有效的方法是----人与人之间的沟通与交流。

需要说明的是，最终解决心理问题还是要面对现实，找出问题原因所在，加以解决才是关键。

调整心态，平常心对待

气大伤身。首先伤及肝胆其次伤及胃口，生气时茶饭不思会扰乱胃口的消化功能。所以说不管发生任何事情都不要放在心上，要学会面对现实、面对痛苦，生闷气是不起作用的只会给自己带来伤害。人家宰相肚里能撑大船，咱肚里撑条小船总还可以吧。千万别生闷气，身体是自己的气坏了没人负责。（我说的是实话）